V každé době je pro muže taková silná potence důležitým faktorem v životě, protože právě díky ní může naplno žít a projevovat se. A pokud se v této oblasti objeví problém, pak muž ztrácí sebevědomí, stahuje se do sebe a může upadnout i do vážné deprese. Pokud se tedy vyskytnou problémy s erekcí, stojí za to znát několik způsobů, jak zvýšit potenci a jak udržet její normální provoz.
co je potence?
Tato funkce je nezbytná pro pohlavní styk muže, ale potence ovlivňuje také následující faktory:
- jak se rychle vzrušit;
- normální průběh pohlavního styku;
- jak dlouho bude sex trvat;
- normální fungování penisu.
Někteří věří, že normální potence bude až do stáří a začne klesat až s věkem z fyzických důvodů, ale ve skutečnosti tomu tak není, protože i ve věku dvaceti let mohou nastat problémy tohoto plánu. Můžete použít osvědčené léky a zároveň nezapomeňte, že faktory jako:
- špatné návyky (kouření, drogová závislost, alkoholismus);
- častý nedostatek spánku;
- silná únava;
- sedavý životní styl (nebo nízká aktivita);
- jíst nezdravá a tučná jídla.
Také problémy se sexuálním životem mohou nastat v důsledku nemocí. V každém případě se v případě problémů v této oblasti obraťte na odborníky.
Několik jednoduchých způsobů, jak obnovit mužskou sílu vlastními silami
Nejdůležitějším ukazatelem pro udržení potence je správná výživa, protože jídlo velmi ovlivňuje fungování celého organismu i pohlavního orgánu. Pokud ve stravě dáváte přednost zelenině, masu a ovoci, pak bude potence nejlepší.
Zde je několik potravin, které musí mít každý muž:
- Miláček;
- Česnek;
- Ořechy;
- Hořká čokoláda;
- Mrkev a mléčné výrobky.
Návštěva masážních salonů
Pokud provádíte masáž chodidel, zad a rukou, můžete udržet potenci v pracovní kapacitě. Takovou masáž ale může udělat jen odborník. Pro udržení stabilní potence je také žádoucí čas od času provádět masáž prostaty.
Sportovní
V moderním světě se stále více profesí stává sedavým, a proto se muži prakticky nehýbou a mohou přibírat na váze. A to negativně ovlivňuje potenci a touhu. Snažte se proto více hýbat, dělejte cviky, které můžete zhlédnout ve videolekcích. Kromě udržení zdraví a potence získá muž dobrou náladu a zvýší svou duševní schopnost.
Voda v našem životě
Jelikož jsme ze sedmdesáti procent voda, může to přímo ovlivnit mužskou sílu. Proto je vhodné dát si před spaním studenou sprchu a jednou týdně si dát parní lázeň. To pomůže udržet normální potenci a zlepšit imunitu.